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——汉阴县第二高级中学开展2026世界精神卫生日主题班会
10月10日是世界精神卫生日，由世界心理卫生联合会发起、世界卫生组织协同推进。2026年全球主题为“倾听亲历者的心声：真实声音，真正改变”，倡导以倾听与共情理解心理困境，用陪伴助力心灵治愈。
为响应世界精神卫生日主题号召，引导高中生关注自身心理状态，塑造积极健康的心理品质，汉阴县第二高级中学近期组织开展世界精神卫生日主题班会。
班会中，班主任围绕心理健康常识、情绪识别与压力调节展开科普，帮助同学们充实心理健康知识储备，掌握基础的情绪管理与自我调适方法。本次活动搭建起班级心理交流平台，有效营造温暖包容、互助友善的班级氛围。同学们在交流中懂得正视内心感受，学会倾听自我，接纳自身情绪，认识到心理健康与学业成长同等重要。
学校心理老师借此提醒广大学生，分享心理健康小贴士：一是接纳情绪，不必强迫自己时刻保持乐观，负面情绪是正常的心理反应;二是学会倾诉，面对压力不要独自承受，主动向老师、家人、朋友求助;三是识别预警，当出现持续情绪低落、失眠、不愿与人交往等情况时，要及时重视;四是主动调节，借助运动、深呼吸等方式缓解情绪内耗;五是常怀共情，善待自己，理解身边同学，互相温暖支持。
汉阴县第二高级中学将持续重视学生心理健康教育工作，常态化开展心理科普与疏导活动，守护青年学子心灵成长，引导同学们以健康饱满的心态，奔赴滚烫青春。
(文字：王永丽)
