旬阳市白柳初级中学以“说、写、喊、动、唱”等减压技巧让学生笑“赢”中考

       中考日渐临近，为排解学生考前焦躁困扰，调整健康心理状态，增强决胜中考信心，5月4日，旬阳市白柳初级中学开展以“释放压力、笑‘赢’中考”为主题的心理健康辅导讲座，帮助九年级学生正确认识压力源，全面释放解压阀，学会疏导压力“表”。

       该校心理辅导老师从认识中考、理解压力、目标管理、自我调适等四个部分全方位讲解剖析，解读学生感同身受的体验案例，借助“压力气球”“压力箱”“抽奖”等互动游戏，让广大学生精准掌握“说、写、喊、动、唱”等减压技巧，感受九年寒窗苦读，理解学生学习不易，走进学生的心灵，使学生卸下身心疲惫，将压力变成动力，向阳而生，逐梦而行！  

       辅导讲座贴近学生实际，针对性较准，实用性较强，对学生科学备考和心理状态调整起了指导作用，唤醒师生共鸣，深得家长肯定。