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“起始位：身体直立，自然挺拔，双脚打开与肩同宽，挺胸收腹，双手叉腰……”4月20日下午3点15分，汉阴县城关一小按照作息安排进入课间操时间，与以往不同的是，课间操在室内进行，同学们伴着轻快舒缓的音乐，跟着动作提示语，活动身体，舒展筋骨，放松双眼。
开学复课伊始，该校坚持树立“健康第一”育人思想，把学生的身心健康摆在教育教学首位，为有效解决减少聚集不扎堆和加强身体锻炼之间的矛盾，该校在加强眼保健操管理的同时，利用大课间时间为学生推出了“课间视力操”，让学生课后动起来，缓解视力疲劳，预防和降低学生近视的发生。
据了解，课间视力操是由国家体育总局组织专家研制，采用医学思维和运动康复方法，专门针对学生视力健康问题进行编创，操作起来简便易行，室内或户外均可进行。内容共有四节，包括颈部运动、胸部运动、脊柱运动和髋部运动，做完整套操即可活动全身，运动舒缓而效果良好。
为提高锻炼效果，让学生把每一个动作做到位，该校还组织各班学生代表进行了集中培训，详细讲解动作要领，把眼部运动和全身运动统一起来。培训结束后，各班学生代表再在班内组织学习和锻炼，把不聚集不扎堆防控要求落实在工作日常。
该校相关负责人介绍，推广课间护眼操不仅可以解决学生因减少外出缺乏运动的问题，还可以在居家完成作业后进行，成为学生爱眼护眼的实用技能。（刘拥军）
